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惊鸿.
14天前
谁懂啊！靠它…我两周瘦了8斤！！！ 今天分享巨好吃的豆皮生菜鸡肉卷！巨巨好吃！鲜嫩多汁！搭配生菜黄瓜清脆爽口！像在吃低卡版的北京鸡肉卷！！[色色R][色色R] 做法简单！低卡饱腹！姐妹们快去试试吧！[喝奶茶R][喝奶茶R] #一周减脂餐不重样 # 低卡低脂餐 # 低卡低脂餐 # 生菜包一切 # 低卡低脂餐 # 鸡胸肉怎么做 #一周减脂餐不重样 # 吃出小蛮腰 #减脂期吃什么 # 生活化减肥
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惊鸿.： 嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻谢谢😁
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惊鸿.
14天前
谁懂啊！靠它…我两周瘦了8斤！！！ 今天分享巨好吃的豆皮生菜鸡肉卷！巨巨好吃！鲜嫩多汁！搭配生菜黄瓜清脆爽口！像在吃低卡版的北京鸡肉卷！！[色色R][色色R] 做法简单！低卡饱腹！姐妹们快去试试吧！[喝奶茶R][喝奶茶R] #一周减脂餐不重样 # 低卡低脂餐 # 低卡低脂餐 # 生菜包一切 # 低卡低脂餐 # 鸡胸肉怎么做 #一周减脂餐不重样 # 吃出小蛮腰 #减脂期吃什么 # 生活化减肥
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惊鸿.
18天前
吃得干净真的会瘦！！ [种草R][种草R][种草R] 今天午餐🥣：西兰花包菜虾仁饭！巨巨好吃！一定要试试！ 食材：西兰花 包菜 虾仁 鸡蛋 米饭 详细做法如图 #一人食吃什么 #吃得干净才能长得干净 #吃得干净才能长得干净 #低脂美食 #吃得干净才能长得干净 #一人食美食 #一人食吃什么 #食谱分享 #减脂期吃什么 #今天晚餐长这样
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惊鸿.： 嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻
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惊鸿.
19天前
吃得干净真的会瘦！！ 分享巨家常好吃的减脂餐合集！！巨美味好吃！简单日常！分享给减脂的姐妹们码住试试！ 👉1: 娃娃菜火腿鸡蛋汤 👉2:土豆泥生菜沙拉 👉3: 茄汁豆皮鸡蛋汤 👉4: 番茄鸡蛋滑牛肉 #减肥减脂吃这些 #减脂 #减脂 #减肥 #减脂 #低卡低脂餐#减肥减脂吃这些 #土豆 #一人食吃什么 #鸡蛋
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惊鸿.
20天前
吃得干净真的会瘦！！ [种草R][种草R][种草R] 今天午餐🥣：西兰花包菜虾仁饭！巨巨好吃！一定要试试！ 食材：西兰花 包菜 虾仁 鸡蛋 米饭 详细做法如图 #一人食吃什么 #吃得干净才能长得干净 #吃得干净才能长得干净 #低脂美食 #吃得干净才能长得干净 #一人食美食 #一人食吃什么 #食谱分享 #减脂期吃什么 #今天晚餐长这样
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惊鸿.
20天前
两周瘦10斤✨干净晚餐你接不接⁉️ 今天晚餐吃的减脂晚餐 《溏心蛋鸡腿肉拼盘》嘎嘎好吃！ 🥦食材：西兰花、虾仁、鸡蛋、玉米、贝贝南瓜、鸡腿肉 🫕做法： 1️⃣贝贝南瓜切块放入烧箱烧熟 2️⃣鸡蛋熟八分钟捞出过凉水 3️⃣玉米煮熟、西兰花焯水1分钟捞出来 4️⃣鸡腿切块+1勺生抽+1勺蚝油+黑胡椒盐腌制10分 5️⃣起锅烧油鸡腿肉煎至两边微焦熟透 ✨所有食材装盘撒上黑胡椒盐就可以开吃啦~ 🍃一盘都是健康又低脂的食材，炫儿吧嘎嘎香😋 #一人食吃什么 #减肥食谱分享 #减肥食谱分享 #减脂餐 #减肥食谱分享 #低脂低卡 #健康减肥
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惊鸿.
6月前
谁懂啊！靠它…我两周瘦了8斤！！！ 分享巨好吃的豆皮鸡肉卷！巨巨好吃！低卡饱腹！搭配黄瓜清脆爽口！真的巨香巨好吃！！ 食材做法如图！姐妹们快去试试！ #一周减脂餐不重样 #低卡低脂餐 #低卡低脂餐 #生菜包一切 #低卡低脂餐 #鸡胸肉怎么做 #一周减脂餐不重样 #吃出小蛮腰 #减脂期吃什么 #生活化减肥
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惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
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